برچسب آرشیوها: برنامه ریزی برای آرامش و مدیریت استرس

۱۱ راهبرد مدیریت یا کنترل خشم

۱۱ راهبرد مدیریت یا کنترل خشم ۱۱ راهکار مدیریت خشم یا کنترل خشم که به شما کمک می‌کند سریع‌تر به آرامش برسید دشواری در مدیریت خشم یا کنترل خشم می‌تواند مشکلات فراوانی برای شما به دنبال داشته باشد، حرف‌هایی بزنید که از گفتن آنها پشیمان شوید، بر سر فرزندانتان فریاد بزنید، همکارتان را تهدید کنید، […]

مطالعه بیشتر »

تفاوت استرس و اضطراب

تفاوت استرس و اضطراب 310x165 - تفاوت استرس و اضطراب

تفاوت استرس و اضطراب ترس ترس عبارت است از درک یک خطر واقعی و فوری؛ شیری را می‌بینیم و می‌ترسیم. «بنابر تعریف سرگی کاهیلی کینگ، استرس عبارت است از هر تغییری که انسان تجربه می‌کند. بنابر این تعریف؛ تغییر کار، محل سکونت، ازدواج، افزایش و یا کاهش حقوق، موفقیت‌های برجسته شغلی و … را می‌توان […] نام مقاله : تفاوت استرس و اضطراب منتشر شده در سایت : مرکز هیپنوتیزم کابوک.

مطالعه بیشتر »

هفت گام اساسی موفقیت آمیز برای غلبه بر استرس

هفت گام اساسی موفقیت آمیز برای غلبه بر استرس 310x165 - هفت گام اساسی موفقیت آمیز برای غلبه بر استرس

هفت گام اساسی موفقیت آمیز برای غلبه بر استرس 1.اولین گام : کاملاً مجانیه! چی؟! اینکه نفس بکشی! یعنی با تنفس میشه ؟ خودشه! این که خیلی آسونه! بله به همین سادگیه که میگم چه باور کنی چه باور نکنی!!! داشتن یک دم و بازدم عمیق در طول روز ، نعمتی است که ما خودمان را […] نام مقاله : هفت گام اساسی موفقیت آمیز برای غلبه بر استرس منتشر شده در سایت : مرکز هیپنوتیزم کابوک.

مطالعه بیشتر »