برچسب آرشیوها: تمرکز بر خود

ریلکسیشن، تکنیکی موثر

ریلکسیشن، تکنیکی موثر ریلکسیشن، تکنیکی برای آرام کردن عضله‌های بدن است و شما با استفاده از آن می‌توانید از تنش و فشاری که بر اعضای بدن تان وارد شده است ، خلاص شوید و همزمان با تمرکز درست ، ذهن خود را نیز آرام کنید . فشارهای عصبی و عامل استرس‌زا ، آن چنان بر […]

مطالعه بیشتر »