برچسب آرشیوها: تمرینات یوگا

سکوت شفابخش یوگا

سکوت شفابخش یوگا ● اولین بارقه ها پژوهشگران دانشگاه «هاروارد» با بررسی صد و یک بیمار مبتلا به درد ستون مهره ها، پشت و کمر دریافتند، یوگا به طرز چشمگیری می تواند باعث درمان این بیماران و کاهش دردهای عضلانی- استخوانی آنها شده و نیاز آنها به عمل های جراحی و یا مصرف بیش […]

مطالعه بیشتر »

یوگا و جنسیت

یوگا و جنسیت تمرکز اصلی در این مقاله درباره ی این موضوع است که چگونه تمایلات جنسی و جنسیت خود را بشناسیم و آن را درک نمائیم و چگونه این شناخت می‌تواند در درک صحیح از هویت معنوی و روحانی‌مان مؤثر باشد؟ هیچ‌گاه تعریف دقیق و جامعی از جنس مرد و زن ارائه نشده است. […]

مطالعه بیشتر »

یوگا چیست؟

یوگا چیست؟ ● برای آنان که می‌خواهند آغازگر راه یوگا باشند: یوگا کلمه‌ای سانسکریت و به معنی وحدت و یکی شدن و همچنین نظم و انضباط است. با ترکیب این دو کلمه با یکدیگر می‌توان به مفهوم جدیدی دست یافت که در واقع همان انضباط در مسیر وحدت است. به‌عبارت دیگر انضباطی که به یکی […]

مطالعه بیشتر »

خوابی سرشار از حس خوب با یوگا

خوابی سرشار از حس خوب با یوگا خوابی سرشار از حس خوب با یوگاساعت یازده شب است. روز پرکاری داشته اید، هشت تا ده ساعت کار مداوم و روزی پر مشغله را سپری کرده اید و تنها دقایقی معدود را برای صرف ناهار فرصت داشته اید. پس از بازگشت به منزل چند ساعتی را به […]

مطالعه بیشتر »

آیا یوگا در احساس سلامتی موثر است؟

● مقدمه: یوگا به معنی وحدت جسم و روان از ۳ تا ۵ هزار سال پیش به عنوان طب سنتی مشرق زمین مورد استفاده بوده و اخیرا بعنوان طب مکمل و جایگزین در درمان بیماریها در کشورهای غربی نیز بکارگرفته شده و مطالعات بسیار زیادی در مورد نحوه عملکرد فیزیولوژیک و اثرات مثبت […]

مطالعه بیشتر »