برچسب آرشیوها: قدرت تمرکز

بیدار کردن ستون‌ فقرات

بیدار کردن ستون‌ فقرات ‌● گفتگو با وندا اسکاراولی توسط استر میرز (Esther Myers) و کیم اکلین (Kim Echlin) وندا اسکاراولی (Vanda Scaravelli) در ۸۸ سالگی هنوز بدنی نرم و قوی داشت. او با استفاده از جاذبه ی زمین و تنفس به تمریناتش ادامه می‌داد تا بر امواج بدنش سوار شود. بیش از ده‌سال من […]

مطالعه بیشتر »

مدیتیشن با موزیک

مدیتیشن با موزیک یکی از انواع بسیار مشهور و جذاب مدیتیشن‌ها، مدیتیشن با موسیقی‌ست. این طریقه به ظاهر ساده ، دارای ظرافت‌ها و نکات بسیار عمیقی‌ست که برای درک آن ، تجارب عملی خودمحور لازم می‌نماید . بسیاری بر این گونه ی مدیتیشن از اقسام تمریتن های تمرکزی‌ست، در حالی‌که شباهت‌هائی مابین این قسم و […]

مطالعه بیشتر »