تمرین مراقبه (مدیتیشن) در زندگی مراقبه یا مدیتیشن (meditation) در اصل روشی است که سراسر زندگی فرد را تحت‌الشعاع قرار می دهد و موجب می شود تا زندگانی فرد از موهبت بی‌همتای آن سرشار و مملو گردد. استفاده مداوم از مراقبه، پویایی خاصی در فرد ایجاد می کند و به وی این امکان را می […]
مطالعه بیشتر »مراحل و روشهای مختلف یوگا
مراحل و روشهای مختلف یوگا یوگا فلسفه ی عظیمی برای بهزیستی است. از اهداف کلی آن می توان به موارد زیر اشاره کرد : ▪ داشتن اخلاق نیکو، داشتن ارتباط صحیح با خود و دیگران ▪ آموختن دروس اجتماعی و اصول بهداشت ذهنی ▪ صلح و دوستی نسبت به دیگران ▪ پاکسازی ذهنی و تعالی […]
مطالعه بیشتر »سلامتی با یوگا
سلامتی با یوگا سر ساعت همه سر کلاس حضور دارند ، لباس‌های راحت و سفید رنگی به تن دارند و مشغول پهن کردن زیراندازهای خود روی زمین هستند. مربی وارد می‌شود و بعد از سلام و احوالپرسی و سوال و جواب‌هایی در مورد تمرینات جلسه ی قبل حاضرین و چند پرسش و پاسخ و دادن […]
مطالعه بیشتر »